Van de oprichter

Blog

Training, discipline en fit blijven naarmate je ouder wordt. Geen wondermiddelen. Geen snelle oplossingen. Alleen eerlijke observaties en de daadwerkelijke werking van de HeartKore-training. Want als je weet waarom iets werkt, is het makkelijker om het vol te houden.

Juli 2026 Wetenschap

RPE, Uitgelegd

Hoe je inspanning beoordeelt op basis van hoe zwaar het voelt.

Juli 2026 Training Filosofie

Inhoud Gaat Boven Opmaak

Waarom capaciteit belangrijker is dan choreografie.

Juli 2026 Training

Van de Oude Stempel

Waarom oude trainingmethodes actueel blijven.

Juni 2026 Training & Herstel

Hittegolf

Trainen tijdens een hittegolf.

Juni 2026 Training

Consistentie

Mensen vragen me regelmatig wat mijn geheim is. Is het een speciaal trainingsschema, geluk, genetisch, een dieet, vasten, hardlopen?.

Juni 2026 Trainingsvorm

EMOM

De meeste mensen hebben er nog nooit van gehoord. Wie het kent, zweert erbij.

Juni 2026 Wetenschap

Metabole Conditionering

Wat het is, wat het doet, en waarom het werkt.

Juni 2026 Wetenschap

Energiesystemen

Meer uitleg over je drie energiesystemen.

Juni 2026 Training

Progressieve Weerstandstraining

Waarom je lichaam stopt met reageren, en wat je eraan kunt doen.